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Lebensstil

Gemeint ist hier nicht „Lifestyle“, sondern das Bestreben, mit den Kenntnissen und Mitteln der Medizin die Gesundheit zu erhalten, Wohlbefinden zu steigern und das frühzeitige Auftreten alterbedingter Beschwerden hinauszuzögern.
Gerade bei ständig zunehmender Lebenserwartung kommt diesem ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung eine zunehmende Bedeutung zu.

Das Phänomen „Stress“ als Krankheit unserer Zeit , bedingt durch Überlastung und Ärger im privaten oder beruflichen Umfeld, fordert seinen Preis:

  • Körperliche Beschwerden im Magen-Darm-Bereich
  • Bluthochdruck, Migräne und Muskelverspannungen
  • Seelische Beschwerden wie Unausgeglichenheit, Antriebs- und Lustlosigkeit, Schlaf- und Sexualstörungen, Nachlassen des Konzentrationsvermögens

Daraus ergeben sich die Voraussetzungen für ein freieres, gelasseneres und gesünderes Leben und seelisches Wohlbefinden zurück zu gewinnen:

  • Überdenken des bisherigen Lebenskonzepts als erster Schritt zur Umkehr
  • Aktive Stressbewältigung durch körperorientierte Entspannungsübungen
  • Ausreichender und erholsamer Schlaf