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Ernährung und Bewegung

Die Wissenschaft ist sich heute einig, dass circa zwei Drittel der Kosten im Gesundheitswesen durch die Folgen unserer modernen Lebensweise bedingt sind: Durch Bewegungsmangel, Fehlernährung und Genussgifte.

Es ist noch nicht allgemein bekannt, dass es auch im Hinblick auf gesunde Ernährung einen „kleinen Unterschied“ zwischen Männern und Frauen gibt und dass es Frauen trotz höherem Obst- und Gemüseverzehr nicht immer gelingt, bestimmte Vitamine und Spurenelemente in ausreichendem Maß zu sich zu nehmen.

Ausreichend viel zu trinken ist wichtig um Harnwegsinfekten und Nierensteinen vorzubeugen, reinigt den Körper und es verbessert das Hautbild.

Mit Bewegung lässt sich fast jede Gesundheitsstörung effektiv behandeln und man tut damit nicht nur seinem Körper, sondern auch der Seele dauerhaft etwas Gutes: Das Herz wird leistungsfähiger, das Gehirn wird besser durchblutet und das Immunsystem gestärkt.

Sie können damit dem Muskelabbau und der daraus resultierenden Gewichtszunahme vorbeugen, ihr Körper bleibt straffer und auch ihre Gelenke danken es Ihnen.

Die Kombination aus gesunder Ernährung und aktiver Bewegung – Bewegungslust statt Hungerfrust – sind das Erfolgsrezept für körperliches und seelisches Wohlbefinden und Belastbarkeit.

Weiterführende Informationen und empfehlenswerte Links finden Sie auf unserer Infothek-Seite In jedem Alter - Frau sein.