|
|
|
|
|
|
|
|
Ernährung und Bewegung
Die Wissenschaft ist sich heute einig, dass circa zwei Drittel
der Kosten im Gesundheitswesen durch die Folgen unserer modernen Lebensweise
bedingt sind: Durch Bewegungsmangel, Fehlernährung und Genussgifte.
Es ist noch nicht allgemein bekannt, dass es auch im Hinblick auf
gesunde Ernährung einen „kleinen Unterschied“ zwischen
Männern und Frauen gibt und dass es Frauen trotz höherem
Obst- und Gemüseverzehr nicht immer gelingt, bestimmte Vitamine
und Spurenelemente in ausreichendem Maß zu sich zu nehmen.
Ausreichend viel zu trinken ist wichtig um Harnwegsinfekten und
Nierensteinen vorzubeugen, reinigt den Körper und es verbessert
das Hautbild.
Mit Bewegung lässt sich fast jede Gesundheitsstörung effektiv
behandeln und man tut damit nicht nur seinem Körper, sondern
auch der Seele dauerhaft etwas Gutes: Das Herz wird leistungsfähiger,
das Gehirn wird besser durchblutet und das Immunsystem gestärkt.
Sie können damit dem Muskelabbau und der daraus resultierenden Gewichtszunahme vorbeugen, ihr Körper bleibt straffer und auch ihre Gelenke danken es Ihnen.
Die Kombination aus gesunder Ernährung und aktiver Bewegung – Bewegungslust statt Hungerfrust – sind das Erfolgsrezept
für körperliches und seelisches Wohlbefinden und Belastbarkeit.
Weiterführende Informationen und empfehlenswerte Links finden Sie auf unserer Infothek-Seite In jedem Alter - Frau sein.
|
|
|